西葫芦的热量大概是多少

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西葫芦的热量大概是多少西葫芦富含维生素C、维生素A、钾和纤维素，这些营养素对我们的身体健康大有裨益。它低热量的特性，也使得它成为了减肥餐单上的常客。 长久以来，西葫芦似乎总是以一种单一的方式，出现在我们的餐桌上——炒食。为何不打破常规，尝试一种新颖的做法，让西葫芦的味道以不同的形还有呢？

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热量不高，好吃又不胖By Dandelion_蒲公英用料番茄1个西葫芦1个蒜2瓣葱少许盐半小勺六月鲜轻盐酱油少许做法步骤1、准备食材2、热锅凉油，将葱蒜炒香3、放入西红柿翻炒几下4、加入适量六月鲜轻盐8克酱油5、放入西葫芦翻炒均匀炒熟，出锅前加入半小勺盐6、这样番茄炒西葫是什么。

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＞＾＜ 西葫芦的味道清淡，口感嫩滑，适合炒、煮或烘烤。它富含维生素C、维生素B6和叶酸，有助于增强免疫力和维持神经系统的健康。此外，西葫芦还含有丰富的纤维和水分，可促进消化和保持身体水分平衡。西葫芦还是一个理想的减肥食品，因为它低热量、高纤维，能让你在饱腹感的同时减少卡后面会介绍。

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今天这道香煎加拿大大比目鱼排，是一种传统做法。用菜籽油香煎，然后用番茄炒酱，用西葫芦片垫底，鱼排放在上面，最后用欧芹装饰。菜品的热量使欧芹的香味散发出来，与番茄的酸味融合在一起，使人食欲大开。By 八鲜过海 【豆果美食官方认证达人】用料加拿大比目鱼排150克西葫芦等我继续说。