返老还童气功的具体练法_道家气功返老还童术

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1、一动一呼吸,动作和呼吸要巧妙结合。开始时可以自然呼吸,练至熟练后,上身前俯时可配合呼气,直立时吸气,整个动作配合呼吸缓慢柔和。 2、本势动作越慢越好,最好能体会到脊柱一节一...[健康之路]返老还童(下) 护肾2021-06-03 19:30:43 [健康之路]返老还童(中) 第三步:疏肝2021-06-02 19:44:47 [健康之路]返老还童(中) 第二步:补脾胃2021-06-02 19:42:47 [健康之路]返...

一、拍打头颈法 功效:此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病,有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。 练习方法:坐于椅子上或站立,双眼平视前方,全身放松。然后举起双臂,用双掌同时拍打...“炼精化炁”的方法很简单,练法如下: 需要说明一点,练精化气法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘。由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。称其为“童子...

(一)松颈摇头天柱通:两手反背贴于腰部,握虚拳,外劳宫穴贴于肾俞穴,头部先顺向摇转三圈,后逆向摇转三圈为一次,共做二次。此法除心火、祛颈疾,能健脑。 (二)转指...面部印堂穴贴放在双膝盖处,全身躯呈'胎儿'状,内收外拉归中脘穴,此乃'八极者无极归原也'。意相归胎归原,返老还童。此动作由自己坚持作功,时间蹲的越长越好。如果...

洗髓功是一套“返老还童”的功法,它将生理机能的活力,彻底的激发出来,使衰弱的机能,再度“起死回生”,有效的防止生理的老化现象。洗髓功可以使人细胞活力再现,...答案,便在于一种古老而神秘的气功修炼方法——敲竹唤龟。这种方法,旨在通过特定的呼吸和意念引导,调动身体的阳气,补充亏损的精气神,从而让我们在生命的道路上走得更远。 “敲竹唤龟...