火龙果加酸奶的功效一天能吃几次

火龙果和酸奶有什么好处？七夕节期间一天可以吃几次，做一道漂亮的小甜品~ By JUJURAI 【豆果美食官方认证大师】 材料：火龙果半个，酸奶，糯米粉120克，白糖适量，准备步骤1.火龙果果肉切块备用2.火龙果皮洗净切块3.放入锅中，加水和糖煮约10分钟4.倒入火龙果汁趁热倒入糯米粉5.揉成软硬面团6.然后擀成大小均匀的剂子。

酸奶、粽子、水果的独特组合，创造出独特美味的味道。炎热的夏天吃起来冰凉凉的，别太高兴了。作者：阿毛毛食品原料：粽子3个，火龙果1个，酸奶1个，蓝莓1盒，60克。做法： 1.准备好材料，备用。我一开始准备了2个粽子，后来觉得太少了，又加了一个。 2.将粽子放入锅中煮沸或蒸熟，晾凉。 3.等待粽子冷却。

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作者：叮当200712 原料：开菲尔200克，火龙果100克，燕麦片100克，牛奶100克，牛奶50毫升。步骤： 1. 将燕麦片放入牛奶中浸泡至软，搅拌均匀。 2、将燕麦片放入盘中，摆成沙滩形状。 3.加入火龙果和酸奶。做成火龙果奶昔4.将奶昔倒入盘子中5.用酸奶在沙滩边上掀起波浪6.摆上坚果就完成了。做出美味佳肴是有技巧的。每道菜我都吃完了。